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即将进入六月，天气越来越热。在这个万物变得慵懒的季节，为什么那么多人选择在这段时间怀孕？此时正值新鲜果蔬大量上市，怀孕的夫妻可以获得足够的维生素和营养，夏天不容易感冒。孩子的出生时间大概是春天，也就是孕妈妈坐月子的季节天气。没有炎热的夏天和寒冷的冬天，母亲的饮食和日常生活更容易照顾。

但是夏季备孕还是要注意一些不利因素，做到合理安排，科学备孕！

温度适中，不贪凉

夏天比较热，有些怀孕的情侣不注意待在空调房里，开着16的温度。

对于怀孕的夫妻来说，夏天不要太贪凉，这一点很重要。夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，大量出汗，毛孔张开。如果贪凉，比如出汗后吹冷气或者空调温度太低，身体就会虚弱，损害阳气。尤其是现在商场、地铁、影城都是空调，导致室内外温差大，容易引起感冒感冒，从而推迟怀孕时间。

所以在空调房里，最好穿小外套保暖，尤其是腹部和背部。一般室内空调温度和室外相差不能太大，空调温度26即可。如果是体寒怕冷，也可以穿长袖衣服，这样可以防止冷空气侵入皮肤，加重寒凝血瘀的症状。

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如果备孕期间感冒发烧，不要太紧张。看医生的时候一定要告诉医生你在备孕。不要买药自己吃。如果是感冒后或误服药物后怀孕，建议做产前诊断。医生会根据是否有胎心和服药时间进行综合评估。如果服药时间已经过了胎儿发育时间，其实影响并不大。

饮食要得当，不要贪凉

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因为天气热，夏天忍不住要吃很多冷饮，水果蔬菜，哪怕食物是凉的。

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也是因为天气热，食物容易变质，各种水果蔬菜也容易滋生细菌。如果不注意，会引起肠道不适。

另外，冷饮虽然可以吃，但是也要注意适量，吃多了不舒服也不好。另外，生鱼片、生蚝等吃水少的带壳水产品，容易滋生细菌和有害微生物。

所以夏季备孕期间，要注意饮食的适度和卫生。夏天要少吃甚至不吃凉的。吃一些温热的食物来温暖脾胃消耗体内的阳能量。尤其是阳虚的女性朋友，可以多吃一些有利于温阳的食物，如大枣、核桃仁、山药等。

夏天出汗多，盐分流失多。这时候要多吃点酸味巩固表里。

保持良好的心情和规律的作息。

炎热的天气很容易让人心情烦躁，但是准备怀孕的准爸妈一定要学会控制这种长期的无聊压抑的情绪，好的心情才能孕育出开朗的宝宝。可以通过适当的运动来放松情绪。

夏天也要坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏天长大的精神。尤其是孕妇，更应该多做户外活动，尤其是在阳光充足的山林里，对身体大有好处。