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产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征，目前有越来越多的产妇出现产后抑郁的情况。产后抑郁如果没有及时开导治疗，会对妈妈和宝宝都带来很大的影响。那么产后抑郁可以预防么？

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大部分的产后抑郁都可以预防的，只需要在怀孕后做好相应的准备就能帮助更好的预防。首先是孕妇要提前做好当妈妈的心理准备，对宝宝出生后自己生活将要发生的所有改变，都要做好应对的准备。平时多普及照顾新生儿的知识，不至于使产后陷入一片忙乱中。

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另外还要和家人及时沟通，产后家人应该多对产妇进行关心，尽量多分担，使产妇有足够的睡眠、休息。作为配偶，应该尽量多抽时间陪产妇聊天，不让产妇觉得因为有了宝宝对自己变得冷淡。最关键的还是产妇要做好自我调节的工作。

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平时尽量从这些方面来预防产后抑郁的发生，当患上产后抑郁的时候不要逃避，积极治疗是治愈最关键的所在。其实产后抑郁相比较抑郁症来说，是相对要好治疗一些，大多数产后抑郁都是因为生产后激素没有及时调节回来而引起的，只要家人、自己多注意，治疗也是比较快的。