试管一次成功的幸运不是每个人都有。结婚三年的小李决定做试管，没想到一次就怀孕了。欣喜的她后悔没有早些做试管，也想把这份试管经验传授给更多人，带给其他试管姐妹一些好孕。

试管前：吃，喝，运动，睡眠必须得重视

因为第一次做试管，也不懂该注意什么，，也看了很多姐妹的帖子，最后给自己制定了试管的调养计划：

1：每天

2：我试管也是要吃叶酸的，我的医生有反复叮嘱我。补充的钙铁锌和营养维生素都是符合国家营养素的标准剂量，吃着很放心。

我身边也有备孕不好好吃叶酸的姐妹，所以说到这里就多说两句吧，最近不是在看最强大脑吗？这一季有一个选手孙叶芃，他出生40天后，被医生诊断为先天性脊柱裂，这种先天性疾病就是因为叶酸缺乏导致的，所以大家千万不要以为叶酸吃也可以不吃也可以，为了健康的宝宝，一定要认真吃叶酸啊~

3：每天补充水果摄入和牛奶。

4：每天自己走路步数在10000步以上每（跳绳和走路）。

5：觉前和泡。

6：自己打了黑豆粉 （据说这个涨内膜）。

看别人说艾灸比较好，我就买了很多艾柱自己给自己艾灸，灸的部位主要是神阙足三里，关元穴等，每天下班以，没多久我的肚子上已经被熏黑了。还被烫伤了。建议想艾灸可以去专门的店，自己在家有点不科学，效果也有限。

移植前：，注意私处护理~

移植前医生会开一些药，，这样才能保证子宫以最佳状态迎接胚胎。

移植后：放轻松，正常生活，~

，终于可以带宝宝回家了，和老公兴奋的很早就起来了，但是我们医院排到了下午四点，移植前要憋尿，为了容易找子宫的位置吧。

，大概就几分钟就结束了，然后排尿，躺着，当天下午就和老公回家了。移植回家以后第一天肚子咕噜咕噜 可能是胚胎再找位置着床吧往后几天都没有什么感觉。

移植后我是每天吃了半个西柚，其它都如常，医生也跟我说正常生活就行。因为老公去上班 我自己一个人做一天三顿饭，也没有什么不适。后面就是按照医生的要求，该回医院检查，。

唯一有点小遗憾的是，移植后的第三十天，腹部B超，看到两个妊娠囊，一个有卵黄囊和胎芽，但是没有胎心。另一个只有妊娠囊，里面什么都没有。医生说这个小的不用管它，他自己可能慢慢会吸收。过了一周复查胎心，一个妊娠囊有胎心胎芽，另一个妊娠囊也长大了， 但是没有卵黄囊， 医生说先不管他，自己慢慢会吸收，会没有的。我这老母亲的玻璃心，总觉得有两个天使来找我，我没有好好对待另一个而自责，虽然一个宝宝有一个宝宝的优势 他能吸收更多的营养，后面的风险也会小很多。

以上就是我的一点分享了，希望所有的宝妈都如愿有自己的小天使~