广州试管供卵选性别

很多女性在自然流产或意外流产后坐月子，没有坐月子的意识。平时休息几天就开始马不停蹄的工作，殊不知流产后如果不做好坐月子，很容易引发阴道炎、附件炎等妇科疾病，严重的可能会导致日后不孕。

关于坐月子应该多久的问题，爱迪宫坐月子中心的专家建议，怀孕13周以下的女性需要休息14天(两周)。如果女性身体虚弱，建议休息一个月。

流产后身体休息期间，人们一般称之为坐月子。流产后，子宫、卵巢等。也会经历返老还童的过程，身体需要一个缓慢的恢复过程，所以坐月子也是必要的。坐月子做得好，可以清理体内恶露等废物，子宫的真空状态可以避免感染。如果怀孕前有低血压、胃痛、背痛等小毛病，可以通过坐月子来改善或治愈。

坐月子注意事项。

1.流产后尽量休息。

流产后一两周内尽量卧床休息，多睡觉，少运动，避免提重物，让身体通过休息恢复，不要因为过度劳累而降低身体抵抗力。还是好好休息等更长的路吧。

2.做好心理调整。

除了生理，心理调节也必不可少。堕胎并不可怕。可怕的是自责内疚和压力。家人和伴侣一定要给予更多的支持和关爱。希望每个做过人流的女性，永远不要给自己太大的压力。

3.多补充蛋白质、铁和维生素。

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坐月子时，饮食要营养、适度、均衡，包括奶、蛋、鱼、肉、豆类、五谷杂粮和高蛋白的新鲜蔬菜水果，让身体快速恢复。

4.注意外阴的卫生。

因为宫颈是开放的，血液是很好的培养基，细菌会通过阴道感染盆腔，破坏输卵管，造成日后不孕。所以一定要注意卫生，定期更换化妆棉，每天用流动的水清洗外阴，避免洗澡和游泳。

5.注意保暖

不管是夏天还是冬天，洗头，洗澡，尽快擦干晾干保暖，避免受凉。

6.避免刺激性饮食。

坐月子第一周，忌酒、咖啡、生冷刺激性饮食，以免影响伤口愈合。

7.一周后再补。

坐月子期间，不要马上进补，如鸡汤、生化汤、人参、当归、黄芪等。会影响子宫收缩，增加出血量。要用药膳进补，要等到坐月子的第二周。

8.怀孕前3个月不要说。

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怀孕前三个月最不稳定。如果后面出了问题，会让自己和周围的人尴尬。所以，怀孕的前三个月最好什么都不要说。

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