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为人母是一种神圣的责任，也是人生的一大乐事。从一个普通的女人变成一个孩子的母亲，将会是一次从蚕茧到蝴蝶的蜕变。为了生下一个健康聪明的宝宝，女性朋友孕前要做好充分的生理准备！

孕前准备

1.孕前检查：检查身体各方面机能是否正常。首先你要做一些常规检查，包括血常规，肝功能检查，内分泌检查等等。这些检查可以防止病毒在未来对婴儿的伤害，从而避免流产和早产。如果你确定自己很健康，就可以开始准备受孕了。

2.肥胖女性要减肥：如果你的身体质量指数超标，你又过于肥胖，不减肥怀孕可能会导致妊娠高血压、孕期高血糖等并发症，还可能出现胎儿超重的现象，增加分娩的难度。如果体重过低，可能是营养状况差，容易生出低体重婴儿。所以，怀孕前，最好让自己达到一个合适的体重，保持营养均衡，积极储备体内含量较低的营养素。孕前食谱要广泛，不挑食不偏食。

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3.停用避孕药：准备怀孕时，在怀孕前一个月停用避孕药。服用长效避孕药的女性最好在停药6个月后再怀孕。如果在服用避孕药期间怀孕，应立即向医生咨询怀孕注意事项。

4.不宜熬夜：孕妇不宜熬夜。他们应该适当运动，增强身体抵抗力。她们需要从怀孕前至少一个月开始，每天补充0.4-1.0毫克的叶酸，使体内叶酸逐渐积累到一定量。

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5.关于工作：如果是经常接触电离辐射、铅、汞等金属或化学品的特殊工种，以及高温作业、噪声超标的工种。

6.堕胎的妇女必须在堕胎后等待3个月才能怀孕。剖宫产2年多才怀孕。葡萄胎女性在医生指导下2年后再次怀孕。吸烟的女性应该在怀孕前戒烟2-3个月。

注：以上内容仅供参考，请遵医嘱。

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