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宝宝每天食用盐量:*100mg=mg/每天
4.1 鸡蛋羹
原料:鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克
制法:将鸡蛋打入碗中搅打,加盐;加等量水搅打;放入加凉水的蒸锅岸蒸810分钟至凝成羹。
注:要用凉开水调鸡蛋糊,那样不容易泛起蜂窝。
4.2 番茄蛋羹
原料:鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克
制法:将鸡蛋搅成糊;将番茄挤出汁过滤;将蛋糊,番茄汁,水,盐搅匀;放入凉水蒸锅内最先蒸810分钟。
注:能够划分选用鸡汤,牛奶,果汁取鸡蛋一同蒸出多种多样的厚味蛋羹。
4.3 蔬菜蛋羹
原料:鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少量
制法:将鸡蛋搅成糊;菠菜,胡萝卜切碎,放进开水中煮;将煮烂的蔬菜放进蛋糊中搅拌;加盐后进蒸锅蒸熟。
4.4 肉泥蛋羹
原料:鸡蛋1个 肉泥1勺 水1/4杯 盐少量
制法:将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。
4.5 酸奶蛋羹
原料:鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适当
制法:将鸡蛋搅成糊;参加牛奶搅拌匀称,加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。
注:能够在上面放个樱桃干粉饰。
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