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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\补气血食谱 山药排骨养颜汤导语

女人由于经期、生养等各类缘故原由，出血量极大。

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是以补气血关于女人来讲，是 生保健的紧张事项之一。

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那么，女性补气血吃甚么好呢？

　　补气血食谱 山药排骨养颜汤

　　资料

　　猪排骨500克，山药1000克，红枣8粒，党参15克，黄芪20克，姜1块，葱白1根，料酒1汤勺，盐，鸡精少量

　　做法

　　1、排骨切大节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几回火。

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让血水充足泡出来，再焯水沥干备用，党参。

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红枣。

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黄芪离别洗净备用。

　　2、锅放少量油参加姜片，葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油。参加开水，料酒，党参，黄芪年夜火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。

　　3、山药去皮洗净切滾刀参加排骨里再放入红枣。中火炖30分钟参加少量盐，鸡精调味便可。（如许炖出的汤呈奶红色。味浓。喷鼻）

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