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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇健康洗澡 用温水还是热水导语怀孕时代妊妇须要留神的处所有良多，洗澡也没有破例，那么妊妇洗澡要留神甚么？用温水好仍是热水好呢？
妊妇安康洗澡，不只能使身体连结洁净卫生，借可以减缓精神压力，使表情连结愉悦，对宝宝的身心健康皆有益处。
一、水温
孕妈们正在洗澡时要留神水温的适宜，孕妈的体温比普通人要下1.5℃，若是洗澡水温太高，孕妈妈的体温也会随之降低，招致羊水的温度跟压力均衡被毁坏，使胎儿脑细胞毁伤，对胎儿的脑部安康发育有晦气的影响。
两、洗澡工夫长度
虽然说孕妈们要常洗澡连结自身的清洁卫生，可是孕妈们洗澡的工夫不宜太长，普通一次为15-20分钟。若是洗澡工夫太长，会招致浴室内氧气缺乏，室温降低，此时孕妈比力简单呈现头晕、胸闷、乏力等供血供氧缺乏所惹起的症状，简单招致胎宝宝缺氧、心率放慢等不良后果。是以发起孕妈妈洗澡工夫不宜太长，洁净卫生便可。
三、洗澡频次
孕期因为激素变更招致身体汗腺跟皮脂腺排泄比力茂盛，孕妈们要时常洗澡连结身体的洁净卫生，制止体垢的蕴蓄使细菌得以繁殖招致生病。
同时，孕妈的洗澡频次也不宜太高，普通一天一次为好。太高的洗澡频次简单招致皮肤水份的散失，使皮肤缺乏脂质的护卫简单遭到细菌病毒的侵扰，频仍呆正在浴室内，氛围没有畅通流畅及较重的湿度也不利于妊妇的呼吸道安康跟脑部供血，对胎儿的安康也有晦气之处。
四、留神防滑
浴室湿度比力重，孕妈们正在洗澡时必然要留神防滑，要尽量天减低不测摔伤的几率。正在防滑步伐上，可以正在浴室里铺上防滑地毯、脱防滑拖鞋、正在浴室内装一些让孕妈妈扶手的防滑雕栏等等，要尽量天做好一些防滑步伐，制止吃惊跟摔伤对本人跟胎儿的平安形成威逼。
五、利用得当的沐浴露
怀孕时代沐浴露的取舍得当与否也是很紧张的。孕妈妈正在洗澡的时间最好不要利用一些存在药疗后果、适度清冷或许带有刺激性气息的沐浴露，可以取舍采办一些妊妇公用的沐浴露、婴儿沐浴露等性子较为温文的洗浴用品，不要随意马虎利用新产物，以避免形成皮肤过敏以至给宝宝的安康带来不利的影响。
六、不要坐浴
怀孕时代准妈妈们正在洗澡的时间要最好不要坐浴，要尽量天淋浴，由于坐浴会使洗澡污水果得不到实时的排流而对妊妇阴道安康发生晦气影响，简单惹起一些如阴道炎、宫颈炎等妇科病症，对妊妇和胎儿安康皆晦气。此外，孕妈们也不要来大众澡堂洗澡，以避免遭到外力损伤或许病菌沾染。
孕期怎样洗澡更安康
准妈妈洗澡的方式，起首要采用立位停止淋浴，不成盆浴或坐浴；其次，对身体敏感部位的荡涤要讲求得当的方法方式。
淋浴为最好取舍
一般来说，怀孕后没有主张坐浴，由于坐浴后脏水有能够间接进入到阴道，而怀孕时代，遇到的防病才能削弱，则简单引发宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或惹起尿路感染。诱发的这些疾病极有能够会使准妈妈呈现畏寒、高热、腹痛等症状，以至产生宫内或外阴熏染而惹起早产。而呈现了这些症状，孕妈大概就要经由过程药物来医治，如许对胎儿的发育十分晦气。
孕早期，孕妈的肚子借较小，可能站着淋浴，但必需正在浴室内设置扶手，以防备孕妈滑倒。而孕中后期，因为腹部渐大，孕妈的行为也起头变得未便起来，重心没有稳，简单滑倒，以是洗澡的时间必需靠正在椅子上淋浴，防备颠仆。关于体质特殊健壮的孕妈来讲，可以偶然取舍坐浴，但必然要留神浴缸跟火的干净。
此外，孕妈正在停止淋浴时要留神，不要长时间用热水冲腹部，以避免对胎儿形成晦气。
干净敏感部位要讲求方式
孕妈妈正在洗澡时除要留神水温、工夫等，还要相识敏感部位若何荡涤。
颈部耳后：
颈部、耳后是污垢简单聚积的部位，爱干净的人常用力搓，但要留神颈部简单发展小的丝状疣，一旦搓破，会惹起熏染。使用手指指腹轻轻向上往返搓揉。
乳房：
洗澡时，留神用温水冲刷乳房，举措要柔柔，不成使劲牵拉乳房及乳头，不成使劲搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针标的目的轻揉，制止惹起子宫膨胀。准妈妈可正在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤津润而有韧性，如许临盆后才经得起婴儿吸吮，不然易产生乳头皲裂。
腋下：
腋下汗腺丰硕，洗澡时不成用热水安慰，也不宜用澡巾鼎力搓。可抬起胳膊用温水冲刷，果腋下皮肤组织较败坏，可以把沐浴液揉出丰硕泡沫后荡涤，再以指腹按揉，增进血液循环。
肚脐：
关于肚脐的荡涤，可正在每次洗澡前，用棉花棒蘸面乳液去荡涤污垢，等其硬化后再洗净。若是没法一次消除洁净，不要太甚委曲。
腹股沟：
淋浴时该当用温水冲刷腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摸轻搓腹股沟。肥胖者则要扒开褶皱细心搓洗。
外阴：
孕妈妈必然要天天荡涤外阴哺喂，并且最好用净水荡涤，少用洗剂，制止坐浴，也不要冲刷阴道，不然会影响阴道畸形的酸碱情况而惹起熏染。大便后荡涤肛门有利于防治痔疮。（参考网站：太平洋亲子）
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