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乳房!乳房!--教你如何自检
有没有突然感到乳腺癌很恐怖?那么,如何提前发现异常信号,拯救乳房?
最佳自检时间
1.月经正常的女性,最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天(固定1天,每月检查一次)。这时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,比较容易发现病变。
2.绝经后的女性,由于体内雌激素减少,受内分泌激素的影响相对减弱,因而可随意选择自检时间。
自检方法
镜前检查
1.站在镜前,裸露上身,双臂垂于两侧,观察自己乳房的外形。(如果一侧乳房比另一侧稍大,并非不正常现象。)
2.将双臂举过头顶,转动身体,察看乳房的形态是否有变化。
3.双手叉腰向右向左慢慢旋转身体,察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。
4.将双手掌撑在臀部,并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化,如发现异常变化,需要与另一侧进行比较,察看双侧乳房是否对称。如果不对称,则要提高警惕,及时就医。
立位或坐位检查
1.三个手指并拢,从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始,用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查,每检查完一圈回到12点,下移2厘米做第二圈。第三圈检查,要检查整个乳房直至乳头。
2.检查时手指不能脱离皮肤,用力要均匀,掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后,将您的右手举起放在头后,用左手检查右侧乳房,检查方法同上。
3.在您检查完整个乳房后,用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下,仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物,则应去医院作进一步检查。
卧位检查
身体平躺在床上,肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾,使整个乳房平坦于胸壁,以便于检查乳房内有无异常肿块。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。
危险信号
如果乳房出现下列情况为报警征象,应尽快到医院接受检查:
1.乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块;
2.乳房皮肤凹陷;
3.乳头有异常分泌物,尤其是血性的;
4.乳房外形改变,失去两侧的对称性;
5.乳房皮肤橘皮样变化、红肿或溃烂;
6.腋下淋巴结肿大。
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