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补肾补肝补脾吃什么好?推荐这三种东西
来源:http://www.ideasba.com  日期:2021-05-03

肾肝脾是人体非常重要的器官,也是很容易出现问题的,为了保证健康,平时要做好保健工作。那么,补肾补肝补脾吃什么好?


大豆及豆制品


含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。


西瓜


有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。


海鲜类


例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当,否则可能会引起食物中毒,蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏,那么就需要忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。


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