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牛油果和番茄能一起吃吗1牛油果跟番茄能一路吃吗

能一路吃。

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牛油果中含有大批的脂肪酸跟蛋白质，借富含维生素E、胡萝卜素、矿物质等，有“丛林奶油”的美称，而番茄就是西红柿，果实养分丰硕，酸甜多汁，富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、有机酸及钙、钾、镁、铁等矿物质，有较下的营养价值。二者食品性子、所露身分没有摩擦，可以一路食用，并且番茄酸甜适口，借能改良牛油果的口感。

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牛油果番茄沙拉

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质料：牛油果、番茄、包菜、沙拉酱、黑芝麻。

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做法：

1、将牛油果去皮去核，切成块状;包菜洗净切成丝状，番茄洗净切块;

2、将牛油果、番茄放入碗中，减沙拉酱，搅拌平均后洒上包菜丝跟黑芝麻便可食用。

牛油果番茄果汁

质料：牛油果、番茄、火。

做法：

1、番茄洗净，放入碗中备用;牛油果切开，与果肉切成小块;

2、将牛油果跟番茄放入果汁机中，减适量水，然后翻开按钮榨成汁后倒入杯中便可。

推举用量：牛油果50~80克，番茄100~150克。

牛油果跟番茄一路食用，虽养分丰硕，但不成多吃，由于番茄中含有多种有机酸，可以安慰胃液的排泄，而牛油果中含有大批的蛋白质、脂肪及膳食纤维，二者适量食用会增长肠胃的承担，简单招致胃肠道功用杂乱，借能够会惹起腹痛、腹泻等不适症状。是以食用时最好参考上述的推举用量，以避免惹起不适。

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