海外代孕:14岁女生乳房
文章来源:http://www.ideasba.com  发布日期:2020-05-14

对于14岁的女生而言,如果发育比较早的话,乳房已经比较明显了。但是如果发育慢的话,乳房仍然是不够明显的。当然,无论是乳房发育与否,对于14岁的女生等,包括对于所有青春期的女生而言,都是要做好乳房护理工作的。下面就为大家介绍一下青春期女生乳房的护理方法。

1、注意保持正确的坐、立、行姿势

平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。

2、避免外伤。在劳动和体育运动时

要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。

3、加强锻炼,做好胸部健美

主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以促进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大会使乳房突起;对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应该注意,运动时候必须戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易引起乳房下垂。

4、多进行乳房的局部按摩

按摩可以促使乳房丰满。方法是每天晨起和临睡前,用双手自我按摩乳房10分钟,从乳房周围到乳头,最后提拉乳头5次。这是因为按摩能促进血液循环,能使神经系统加强活动,卵巢会分泌大量雌激素和孕激素,促使乳腺发育。按摩的同时,适当增加营养可以增强按摩的效果。

5、加强营养及全锻炼

乳房是全身的一部分,没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房,因此要加强营养,锻炼身体,提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物,能增强胸部的脂肪量,保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。

Copyright © 2004-2025 宝贝计划助孕试管中心 网站地图 [设为首页] [加入收藏]