据American Pregnancy Association（美国妊娠协会），医学博士科琳·多尔蒂的发布的一篇关于宝贝计划助孕期头痛解决方法，她向我们展示了一些非药物治疗的解决方案。

　　宝贝计划助孕期头痛是很多女性会出现的，如果在宝贝计划助孕期间服用药物治疗头痛，又担心会影响到婴儿，尤其是在宝贝计划助孕的前三个月，所以治疗宝贝计划助孕期头痛的非药物治疗方法至关重要。

　　以下是美国妊娠协会带来的自然疗法：

　　1、对于窦性头痛，可以在眼睛和鼻子周围热敷。

　　2、对于紧张性头痛，用冷敷或冰袋敷在脖子底部。

　　3、多吃些小而频繁的食物来维持你的血糖，这有助于预防宝贝计划助孕期头痛。

　　4、按摩，尤其是肩膀和脖子周围。

　　5、在光线弱的房间里休息。

　　6、进行深呼吸。

　　7、洗个热水澡。

　　预防头痛是最理想的解决方案，这对患有偏头痛的妇女尤其如此，但好消息是，许多偏头痛患者在妊娠中期和中期经历了偏头痛的缓解。

　　下面是一些简单的生活习惯，宝贝计划助宝贝计划助孕可以采取这些习惯来帮助缓解头部疼痛：

　　1、每天定期吃营养餐

　　2、每天至少步行30分钟

　　3、保持健康睡眠，不过度睡眠或睡眠不足

　　4、减少工作量，管理好自己的压力，通过放松减轻压力

　　5、不要私自服用任何补充剂或药物，一定要妇产科医生的指导下使用

　　如果上面这些自然疗法不能缓解你的头痛，或者你打算服用药物治疗宝贝计划助孕期头痛，一定要和妇产科医生进行沟通，在医生指导下解决。