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妊妇吃榨菜对胎儿有影响吗

孕期得当吃一些榨菜对胎儿是不影响的，但不宜食用过多，由于榨菜属于腌制食品，此中的盐分含量比力下，而下盐分的食品关于胎儿的脑补发育是十分晦气的，同时妊妇若是吃的过咸的话孕育出的宝宝简单肌肤粗拙发黑。并且易减轻宝宝的肾脏承担，招致宝宝肾功能不全。

除榨菜以外，念咸菜、咸鱼、火腿、咸鸭蛋那类盐分含量较下的加工品也要少吃，特别是关于怀胎高血压的准妈妈来讲饮食更应该以油腻为主。

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妊妇吃甚么对胎儿好

1、叶酸含量下的食品—防备胎儿畸形

叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的紧张维生素，若是缺乏叶酸，有能够形成巨幼细胞性贫血，正在孕前跟孕早期增补一定量的叶酸可以防备胎儿脑神经管畸形。

代表食品：普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，正在生果中柑桔跟香蕉也有较多叶酸，植物肝脏中、牛肉中也比力多。

2、含钙下的食品—增进胎儿骨骼发育

钙是胎儿骨骼发育“暗码”，是人体骨头、牙齿的紧张组成部分。胎儿从一个受精卵长到诞生时的均匀50厘米的身长，须要耗损母体大批的钙。轻度缺钙便能够会惹起孕妈咪腿抽筋、肢体麻痹、失眠等症状。严峻时会影响宝宝的骨骼发育，形成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，以至畸形的症状。

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代表食品：奶类(包罗酸奶、奶粉、奶酪)、豆制品、海产品等。

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3、露蛋白质的食品—增补胎儿的根本养分需要

蛋白质是人体布局中的“主角”，是组成宝宝机体的紧张身分。特殊是关于孕反映猛烈的准妈妈，须要特别增补。普通畸形妊妇天天皆能吃到足量的蛋白质。特别是正在孕早期宝宝借很小，母体关于蛋白质的需要并没有明显增加，是以不需特别增补。到孕晚期，您可以天天增长25克蛋白质以知足胎儿发育的须要。

代表食品：奶类、蛋类、鱼虾禽肉等荤菜、豆类及其成品、粮谷类、蔬菜。

4、维生素含量下的食品—增进胎儿大脑发育

天天增补维生素有利于保障胎儿生长所需维生素跟矿物质的平衡，如制造血红细胞的叶酸跟维生素b，可防备胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，和有利于胎儿大脑发育的锌。

代表食品：橙汁、红辣椒跟草莓。