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来源:http://www.ideasba.com  日期:2022-09-22
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一、菠萝苹果汁

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正在生果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰硕的酶去开胃,又能增补维生素C,对安康非常无益,特别得当不想用饭的大人。由于良多孩子一到正餐工夫,便变得甚么皆不想吃,怎样哄皆没有收效。遇到这类环境,先不要逼孩子吃正餐,若是给他一杯菠萝苹果汁,滋味好,他确定会很甘愿答应喝下。

天天保持喝一杯,食欲欠好的胃口便能大开。当然大人饮用也能起到一样的作用,须要留神的是万万不要利用罐装苹果汁或菠萝汁,必然要用鲜榨的果汁。

制作方法:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌平均,便可饮用。

两、白萝卜泡菜

清新适口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜正在一切蔬菜中,消弭疲惫的后果最为幻想。特别对消弭腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时,若利用无机白萝卜,便没必要去皮。生姜则要用老姜,老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量购无机的,以避免农药残留。

制作方法:白萝卜半根,生姜5片,小黄瓜2根。白萝卜去皮刨丝,生姜刨丝或切片,小黄瓜洗净切薄片。调味料可利用糖、盐、醋,酌量拌匀。糖可用蜂蜜,盐可用粗盐,醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。以上的一切资料,依团体爱好参加调味料拌匀便可。

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