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来源:http://www.ideasba.com  日期:2022-09-01

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食谱原料:

西兰花、珍珠番茄

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制作方法:

1、先将西兰花切成小个后洗净,珍珠番茄还洗清洁待用

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2、将西兰花放入开水里煮几分钟,煮的时分放点油,能够连结绿绿的色彩。别的煮的时分能够依据本身的口味来定,由于是为孩子吃的,所以煮得稍烂些。煮好后捞起来沥干水备用

3、锅里放油,待油热后放在蒜蓉爆出香味,再放入西兰花爆炒一下,放盐、酱油翻炒后装入盘中

4、将西兰花摆成树的造型,用珍珠番茄来粉饰。

合适人群:

1周岁宝宝

康健提醒:

西兰花的养分非常全面,次要包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。另外,西兰花中矿物质身分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰厚。

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参考资料