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孕妈在生产之后，会出现很多问题，常常被困扰，产后妈妈常被哪些问题所困扰呢？应该要如何去应对呢？

宝宝出生了，妈妈可以尽情享受为人母的喜悦，但是小编经常看到身边的新妈妈既要照料宝宝，又要调养身体，纷繁忙乱中一不留意就会犯一个个的小错误，从而影响了自己的身体健康。

如果坐月子坐的好，以前有些小毛病还能改善，坐的不好还会另外引起一些小疾病，所以产后恢复是特别的重要。

但据专家介绍女性产后的一些生理现象均属正常现象，那么究竟哪些现象属于正常呢？我们一起来看看专家的详细介绍。

产后呼吸深慢

女性产后呼吸缓慢的原因主要是因为新妈妈产后的腹压降低，膈肌下降，所以由妊娠期的胸式呼吸变成胸腹式呼吸，这样就会使呼吸深慢每分钟15次左右。

同时女性在产后的脉搏跳动也会变得缓慢，每分钟大约在约60~70次左右。不过这种现象新妈妈不必担心，一般在产后一周左右就可以恢复正常了。

产后便秘

由于产妇在生产的这断时间，卧床休息的时间很长，几乎没有运动量，而且伏击和盆底肌由于生产也会变得很松弛，同时新妈妈的肠道蠕动的功能也会随着减弱，汗液和尿液的排除量都很大，因此就会产生便秘的情况。

出现这种情况新妈妈也没必要担心，只要在日后的饮食中多喝点粥水，或是吃些容易消化的蔬菜和水果，经过几天的调理之后就会恢复正常。

产后体温升高

有的产妇会发现自己在产后体温出现了升温的现象，其实这也是一种正常的生理反应现象。

据专家介绍，女性在产后一天以内可能会有体温升高的现象，不过不会过高，一般是不会超过38℃的，这种现象一般要持续三天左右。

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新妈妈不必惊慌，这种现象主要是由于乳房血管和淋巴管极度充盈造成的，新妈妈可以通过乳房按摩和新生儿的吮吸、或是人工挤乳等方法使体温下降。

产后汗多和尿多

大部分的新妈妈在产后都会出现多汗和多尿的现象，这中现象被称做产褥汗。

在医学上来讲这是一种正常的生理现象，多汗的原因主要是因为女性的身体在分娩的过程中的新陈代谢和内分泌活动的降低，以及新妈妈体内潴留的一些大量的水分必须排除体外后才能减轻身体的负担。所以女性在产褥期不但多汗而其还多尿

不过这种现象一般都是在产后的十天左右将自然恢复好转。不过需要注意这个阶段的卫生，室内的温度要适宜，保持室内空气通畅，不能让产妇直接吹风，注意衣物的清洗和更换。及时的搽汗避免细菌的感染。

产后恶露持续

在分娩后宝宝出生后变活在阴道内排出一些血色的分泌物，这种分泌物就被称作恶露。这种现象主要是由产后的子宫膜的脱落和一些血液的坏死组织要及时的排除体外，这种情况一般要在产后的三周后才能够排净。

产后的恶露一般分为三种，红色的恶露一般在产后的第一天至四天左右排出。还有一些就是呈淡红色的血液分泌物在这一般都是在产后的五到十天后排出，最后的就是白色的恶露了，这一般就在产后十天后随着排出，其颜色白黄色。

产后有腹痛感

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一般女性产后腹痛都是由宫缩引起的，在宫缩的时候可能就会引起血管缺血或是一些组织缺氧等，导致的神经系统受到了严重的压迫，因此新妈妈会感觉到腹痛。

不过这种腹痛是属于正常现象，一般在产后的2天会出现症状，3天左右就会消失。这种疼痛感不会很强烈的，如果是多次妊娠的产妇的疼痛感就要大于初产时的疼痛。

不过需要注意的是如果这种现象持续一周以后的话，同时还伴有恶露量增多的现象，那么这个时候产妇就要及时的去医院找专业的医生来治疗。