孕早期是宝宝次要器官发育造成的阶段，孕妈妈该当给宝宝供给充足的养分才气有利于胎儿发育。可是怀孕早期吃甚么对胎儿发育好，信任良多准妈妈准爸爸并没有非常清晰。为了胎儿能安康发育，怀孕早期吃甚么很关健，上面咱们具体先容一下怀孕早期吃甚么对胎儿发育好。

叶酸是胎) l生长发育不成短少的营养素，至少要从孕前3个月便起头增补叶酸，叶酸不克不及正在体内分解，只能靠外源性摄入，以是要增补叶酸。良多食品中也有自然的叶酸，但生物应用度不高，加上烹调损坏，食品增补叶酸的作用没有年夜，要靠外源性的增补药物或保健品。增补叶酸，次要是为了防备胎儿神经管畸形，要求从怀孕前3个月到怀孕3个月时代要增补。

由于人类胚胎的神经管正在受孕后的21天便起头闭合，到28天的时间完整闭合。叶酸缺乏会招致胎) L神经管闭合阻碍，从而招致神经管的缺陷，以是要增补叶酸。增补叶酸的剂量普通发起天天补 充0.4mg-0.8mg之间。

鸡蛋、肉类（用水煮或清炖的方式烹饪最好）、深海鱼类（清蒸、水煮比力好），尽量不要用油炸、红烧等清淡的做法。牛奶的蛋白质含量很下，是怀孕早期很好的养分食品，若是准妈妈没有喜好喝牛奶，怀孕前的筹备可以喝酸奶，或许吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋取代牛奶，但要留神，尽量少吃过凉的食品。

总结：以上就是对怀孕早期吃甚么对胎儿发育好的具体先容，女性的怀孕早期是须要增强养分的特别心理期间，由于胎儿生长发育所需的一切营养素均来自母体，妊妇本身须要为临盆跟分泌乳汁储蓄营养素，以是，保障妊妇孕期营养状况保持畸形关于怀胎进程及胎儿、婴儿的发育，均有很紧张的作用。