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宫寒是我们女性听到的很多词。顾名思义，是指子宫寒冷，主要是中医的概念，是指女性子宫极端附件(输卵管、卵巢等)引起的疾病。而且我们女性身体出现的许多问题也与宫寒密切相关，例如：

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第一，身体虚胖。

宫寒的女性很多都会虚胖，但这不是绝对的。如果不是因为饮食过量而发胖，伴有气短乏力、精神不佳、腰酸腿软、失眠多梦等症状，很可能是宫寒的表现。这是身体的应激反应。由于子宫热量不足，为了维持身体的生理功能，身体会开始囤积脂肪。子宫越冷，堆积的脂肪越多。

第二，手脚冰凉。

有的女性朋友无论什么季节都经常手脚冰凉，尤其是冬天，如果没有电热毯或者暖宝宝，整晚脚都很冷。西医会说这是末梢神经血液不流通，其实是宫寒的典型表现。有的女人甚至在发冷时疼痛，手脚常年冰冷，腰膝酸痛，出现这种情况一定要及时去看医生，做一些身体调理。

第三、月经不调，经期疼痛难忍。

很多女性月经不调，经常推迟或提前一周内是正常的。但如果月经失调，会伴有月经少、血块、颜色浅、经期腹痛，必须依靠止痛药或注射。在这种情况下，我们应该注意宫寒甚至子宫疾病。如果经常这种情况，对生育能力影响很大。要考虑医院检查。

上述是女性宫寒常见的几种表现，除此之外，还有一些人还伴有面色暗黄，性欲减退，肾阳不足，口淡无味等身体虚弱的表现。也有一些女性小腹经常发冷，都要考虑是否是宫寒引起的身体问题。宫寒的人身体虚弱，要注意保暖。夏天尽量不要喝特别冷的冷饮(喝奶茶可以去冰)，不要直接吹空调。冬季更是要多穿些，不要只要风度不要温度，经过调理就能改善。

另外，长期宫寒也要注意是否有一些女性疾病，比如长期月经不调要注意是否有子宫疾病，一定要及时检查治疗。