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怀孕\孕妇可以喝酸奶吗？
良多人皆喜好喝酸奶，那么怀孕了当前借能喝酸奶吗？酸奶关于肚子里的胎儿来讲有无甚么损伤呢？
绝对于纯牛奶的油腻口胃，酸奶颠末发酵之后，口胃加倍酸甜细滑，以是许多人对酸奶的喜欢水平近多于纯牛奶。
不外，怀孕之后，为了知足孕期对钙的需要，养分上皆是发起准妈妈能天天喝250～500克牛奶。
以是，有的准妈妈便纠结了，本人不是很喜好纯牛奶，那能不克不及用酸奶取代呢？或者说
妊妇能喝酸奶吗？
谜底是可以的。
酸奶跟新鲜牛奶比拟，颠末乳酸菌发酵后，此中的蛋白质、肽等颗粒变小，游离络氨酸的含量大大提高，更易被人体接收。
酸奶含有多种乳酸、乳糖、氨基酸、矿物质、维生素、酶等。乳糖能增进人体肠道内乳酸菌的发展，抑止肠内异常发酵形成的中毒，护卫肠道安康。
酸奶中的络氨酸关于减缓心理压力过大、高度重要跟焦急而引发的人体疲乏有很大的资助，午餐时或许午餐后喝一杯酸奶，可以资助准妈妈抓紧表情。
不外值得注意的是：
1、酸奶不宜低温加热，低温会杀死酸奶中的活性乳酸菌，降低酸奶的营养价值；
2、饮用酸奶适量会使胃酸浓度太高，以是逐日喝酸奶最好不要跨越两杯。
3、若是准妈妈正在妊娠期反映较大，则不宜喝酸奶。
4、酸奶不宜跟某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或毁坏酸奶中的乳酸菌。
? 至于另有的准妈妈会纠结，孕期是喝牛奶好仍是酸奶好？
专家默示，只有不是怀胎反映过大的妊妇，二者瓜代着喝补钙后果更好。
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