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来源:http://www.ideasba.com  日期:2021-03-17

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随着二胎政策的放开,越来越多的夫妻选择孕育二胎,能够生个二宝固然是件好事,但是不少生完二胎的宝妈却遇到了烦心事,那就是肚子变得特别松弛,那二胎肚子松弛怎么办呢?

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首先,加强产期的营养。在月子期间要注意加强营养,多吃动物筋蹄、猪皮等富含胶原蛋白的东西。胶原蛋白有助于腹部皮肤恢复弹性,进而减轻肚皮松弛的问题。不过要注意在刚刚分娩之后,不宜吃太多油腻高脂肪的东西,因为 入太多油腻高脂肪的东西,一方面会容易使产妇体重增加,另一方面会使母乳更难被宝宝消化。


其次,通过外部束缚来加快多余脂肪的吸收。产妇在分娩之后,可以用普通带子或者收腹带来束缚住腹部,这样可以加快身体对腹部多余脂肪的吸收,能够起到很好的防止产妇身体走形的问题。


还有就是尽快做一些产后的恢复运动。以前人们都说月子里的产妇要尽量躺着,这其实是不科学的。产妇经常躺着并不利于身体尽快恢复,而且容易导致发胖和身体走形,所以产妇在分娩之后,要尽快开始做一些恢复运动,在月子里可以适当的走动来锻炼身体。出了月子,可以通过跑步、瑜伽、羽毛球等运动形式来尽快恢复完美身材。

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