远离不育要注意十大禁忌 多吃鱼类有助于生育
文章来源:http://www.ideasba.com  发布日期:2020-04-18
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现在男性不育的问题变得非常普遍,以前不孕不育多归结为女性的问题,孰不知不孕不育中男性也有问题的。少精、无精、血精是男性不育常见问题。所以日常中应该照顾好睾丸,这是一个非常娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,温度过高就会影响精子的质量。


易致男性不育十大禁忌


1、忌不讲性器官卫生


讲究卫生不只是女人的事,男人也应同等重视。尤其是包皮过长者,要及时清除包皮垢,以免引起阴茎癌,导致妻子患子宫颈癌。


2、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。


这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响生育力。

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3、忌营养不良和偏食。


精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。

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这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。


4、忌过频的热水浴。


睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。

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近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴,并没有什么关系。


5、忌精神忧郁及过度疲劳。


忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。


6、忌性生活过频过密


适度的性生活可以给人带来愉悦,对身体与养生均有好处。但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期处于充血状态,易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。


7、忌过早性生活


男性到二十四五岁才真正发育成熟,若早早地过性生活,耗损精液,极易引起性功能障碍,成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。


8、忌不洁性交


不少性传播疾病,如梅毒、淋病等,都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病,还会传染给妻子甚至孩子,危害极大。


9、忌天天穿牛仔裤


研究证明,男性生殖系统在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,对精子形成不利,尤其在夏天及气候潮湿时。

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10、忌不经常自我检查


医学研究证明,睾丸癌、阴茎癌等疾病,早期发现的治愈率很高。因此,35岁以上的男性,不妨经常查看一下自己的外生殖器官,一旦发现异常,应及时到医院诊治。


可助男性生育的6种饮食


预防男性不育是很多男性都关心的问题,男性不育的原因有很多。据调查,男女不育中不育症的男性患者占三分之一,女性占三分之一,而另外的三分之一是男女均有不孕不育。精液异常是造成男性不育的主要原因。精液异常的情况有很多种,有些是自己不能判断的,所以需要去医院做详细的检查。


1、蜂蜜


蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者,可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。


2、韭菜


《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,能温补肝肾,助阳固精,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾等作用,适用于、遗精等疾患。


3、泥鳅


泥鳅有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用。


4、鱼类


鱼类是滋养性欲的理想食品,研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。


5、当归


当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调造成的生精障碍导致的男性。


6、狗肉


狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。

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用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者,不宜食用。


合理的饮食结构和良好的生活习惯是预防男性不育的重要措施。维生素E对男性不育有着很好的护理作用,补充维生素E可以增强机体的抵抗力同时还能有效预防不孕不育。新调查发现,补充维生素E和锌等抗氧化剂有助不孕不育的夫妇增加代孕几率。
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