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孕期应多吃蔬菜,不过这3样蔬菜应少吃,对孕妈
来源:http://www.ideasba.com  日期:2020-01-02

  要说到女人代孕之后要注意什么,相信大部分人首先想到的是饮食。孕期饮食,大家的第一反应就是要多吃些鸡鸭鱼肉等补身体的食物。但其实,孕期饮食还应注意多吃蔬菜。这点相信也是孕妈们比较关注的。的确,蔬菜里面维生素、微量元素以及粗纤维含量丰富,对准妈妈的身体健康以及胎宝宝的健康发育很有利。孕期吃蔬菜,准妈妈既能保证孕期的营养均衡,又不用担心孕期会出现糖尿病、高血压等症状。所以,孕期,准妈妈吃蔬菜是可以比较放心的。我并没有说到可以完全放心,主要是因为有几样蔬菜孕期还是应该尽量少吃,因为吃多了还是有不利之处的

  1、木耳菜

  

  木耳菜在种植的时候,并不需要打很多的农药,因为木耳菜不容易有病虫害。因此木耳菜算是比较健康的一种蔬菜。不过,准妈妈可能并不适合吃木耳菜,因为木耳菜可能引起滑胎,因此,准妈妈不要多吃,特别是孕早期,胎宝宝发育更不稳定的时候。

  2、菠菜

  

  说到菠菜,大家首先想到的是菠菜含有丰富的铁和叶酸。看起来,铁和叶酸都是对准妈妈有利的,但是因为菠菜除了含有铁和叶酸外,还含有草酸。草酸会影响准妈妈对钙元素和锌元素的吸收,因此孕期还是建议少吃菠菜的。

  3、韭菜

  

  韭菜饺子,韭菜馅饼,鸡蛋炒韭菜,烤韭菜等等,韭菜的做法多种多样,也深受人们的喜爱。但是因为韭菜能够刺激子宫的收缩,所以对于准妈妈和胎宝宝来说对不是很好,因此孕期尽量不要吃。


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