宝贝计划助孕网小编分享备孕爸爸妈妈注意啥？这4点看过来，备孕发一个生男孩的祖传秘方爸爸妈妈来看下相关信息，分别包括：

以下宝贝计划助孕网小编精选的备孕爸爸妈妈注意啥？这4点看过来，备孕发一个生男孩的祖传秘方爸爸妈妈来看下

　　

　　文/徐芳老师 图/网络

　　最近几个朋友准备宝贝计划助孕，之前我陆续写了关于备孕爸爸妈妈的营养，今天就来汇总下备孕爸爸妈妈所有要注意的关键点供大家参考。

　　备孕路上，不仅仅是妈妈要准备，爸爸都要做好准备。

　　一、孕前检查

　　要准备宝贝计划助孕前，首先要做的是宝贝计划助孕前的双方检查，对于男性，主要检查下精子质量，做的检查比较简单。也不要不好意思，总是需要优生优育，很多男性现在都检查的。

　　对于女性来说，主要检查下生喝助孕中药拉肚子会影响药效吗殖系统，做个妇科常规检查、然后做个B超，另外就是检查下身体状况，包括甲状腺——宝贝计划助孕后会影响到，一些会影响到胎儿发育的高潮能助好孕吗病毒、牙齿检查——孕后如果牙龈等出现问题会比较难治疗难用药。等等检查。

　　

　　二、运动睡眠

　　身体没啥问题，那么就到第二步，平时要注意运动和睡眠。可以规律地做下有氧运动，跑步、游泳、瑜伽等等，这些都对体质有作用。同时要注意不要熬夜，尽量早点睡，建议10-11点要睡了，这样才能保持良好的精神状态，早上可以早点起来。养成早睡早起的好习惯。

　　三、饮食健康

　　饮食要注意健康，搭配均衡，荤素搭配，鱼肉奶蛋虾等可以搭配吃，蔬菜水果注意每天补充。对于备孕妈妈来说，要注意叶酸、铁、碘的食物的摄入，对于备孕爸爸???????????????来说要注意叶酸、锌、维生素C的aa69武汉晴天试管助孕食物的摄入。

　　

　　四、戒烟禁酒

　　最后，在备孕期间一定要注意戒烟、禁止酒的摄入。酒能通过胎盘到孩子，影响到孩子发育。烟影响到精子质量，造成精子畸形，而备孕妈妈吸入二手烟，更加不好，还能造成流产，所以，一定要注意！

　　建议计划宝贝计划助孕前3-6个月就开始注意戒烟禁酒。

　　以上希望给备孕的爸爸妈妈们帮助！

　　【我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业9年多的讲师，为大家分享接地气的孕婴知识。

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　　大家这些做了吗？来接好孕吧，祝大家好孕哦！