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来源:http://www.ideasba.com  日期:2022-09-22
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怀孕血糖高吃甚么主食-陈粟米

粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米养分丰硕,含有丰硕的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食品。一切这些营养成分均有助于降低血糖,而且有较好的利尿降压作用。

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怀孕血糖高吃甚么主食-荞麦面

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荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很下。荞麦面露20种氨基酸且构成均衡。人体必须的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米跟甜莽。脂肪含量为3%,也高于小麦、大米及薯类,荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸跟亚油酸。油酸正在体内可以分解花生四烯酸,存在降低血脂的作用,是以,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

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怀孕血糖高吃甚么主食-莜麦

也叫油麦、燕麦,经加工磨制而成莜麦里,此外,钾的含量也较下,为319毫克。现代医学研讨证明,莜麦里存在降血糖、降血压的功能,得当于糖尿病患者或糖尿病归并高血压患者食用。

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