女孩到了必然年岁皆会来月经，这是一般的生理纪律。而且月经关于每一个女人来讲也是非常重要的。它包管着本身的身心健康，和今后的生育力。所以这真的是非常重要的，然则有时候18岁经期没有纪律也是很多人皆发生的题目。那末18岁经期没有纪律该当怎么办？

18岁经期没有纪律应当怎么办

1、维持精力痛快，防止精力刺激和心态颠簸，个别在月经周期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、简单倦怠、嗜睡、心态不稳定、易怒或易忧伤等现象，均属一般，没必要过度告急。

2、注重卫生，预防沾染。注重外生殖器的卫生干净。月经周期绝对不可以性交。注重保暖，防止严寒刺激。防止过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔嫩、棉质，通风透气性能精良，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不适宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，坚持大便通行。血热者经期前宜多食新奇生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气贫血者日常平凡必需增添养分，如牛奶、鸡蛋、豆乳、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷生果。

月经不调的伤害

1、月经不调会使女性呈现绝经，那样不仅会使女性早衰，还会危害夫妻间的夫妻生活协调，是女性婚姻的一大危机。

2、恒暂的月经不调会使内分泌杂乱，皮肤可能会有色斑、毛孔粗大、松弛、粗拙、、昏暗无光等现象，假如暂患不治的话会招致记忆力差、乳房下垂、性欲望消退等，这一些全是早衰的显示。

3、激发头疼。这是是一种普遍的症状，也是一种疾病，女性产生该症状的概率要比男性大，取月经相干的头疼，约占女性头疼病人的20%，这是月经不调导致的危害。

月经是女人性命运动中很主要的器材，所以我们一定要保护好它。包管月经有一个一般的轮回周期能够很好的保障本人的身心健康。还能包管本人不容易早些朽迈，这是每一个女人皆十分重视的题目。所以我们一定要控制好月经的有关事项，特别是一些注意事项和伤害。这一些对本人是很有帮忙的。