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妊娠期糖尿病早餐吃什么
妊娠糖尿病对母婴的远期影响也是不可忽视的,它可导致母婴日后患上糖尿病等慢性病的风险较普通人增大。那么,妊娠期糖尿病早餐吃什么呢?我们一起来看看吧!
妊娠期糖尿病主要是指在怀孕前没有,而怀孕后才引发的糖尿病,它是由于妊娠期一系列生理变化造成糖代谢异常而引起的。据有报道,其发生率为2%-5%,并且随着女性妊娠年龄的推迟,妊娠糖尿病的发生率有增加的趋势。那么,妊娠期糖尿病早餐吃什么呢?就让小编的小编和你一起去了解一下吧!
妊娠期糖尿病早餐食谱推荐
1、咸燕麦面包2片(50克),鲜牛奶1袋(250克),鸡蛋1个(带壳60克),咸菜少许。
2、荞麦面包2片(50克),咸鸭蛋1个,豆浆1碗。
3、鲜牛奶1袋,杂合面窝头1个(50克),煮香肠1根(熟重20克),酱菜少许。
4、豆浆1碗(300毫升),茶叶蛋1个,稞麦面包2片(50克)。
5、紫菜包饭(米饭150克,紫菜1张,胡萝卜半根,火腿少许,鸡蛋1颗,香油适量,黑芝麻少许,黄瓜半根,生菜一片),无糖酸奶1杯。
6、馒头1个(50克),牛奶燕麦粥一碗(150克),煮鸡蛋1个,清炒上海青(250克)。
7、凉拌西兰花少许(150克),拌鸡胸肉片(50克),豆浆1杯(300毫升),大枣红薯馒头半个。
8、鸡蛋羹一碗(70克),五彩拌菜一小碟(150克),全麦面包2片(50克),牛奶1杯(250毫升)。
9、玉米粥1碗,豆渣饼1个,韭菜炒鸡蛋(150克),豆腐干20克,牛奶1杯(250毫升)。
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