喝豆浆对卵巢早衰有好处吗

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玉米汁

1、食材：

新奇玉米1个。

2、做法：

（1）将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到碗里。

（2）将玉米粒和温水以1∶1的比例放到榨汁机里榨汁，然后直接饮用。

2

鸡蛋玉米糊

1、食材：

鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适当、蜂蜜少量。

2、做法：

（1）鲜牛奶100ML摆布倒入小锅里，参加玉米糊适当，搅匀。稀稠自在撑握。

（2）开小火煮涨，插手鲜鸡蛋一只，敏捷搅拌平均没有能有鸡卵白块状。

（3）到场适当有甜味便可。

3

蛋黄玉米粥

1、食材：

米少量、煮熟的鸡蛋黄一个、玉米少量、盐和香油。

2、做法：

将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少量香油调匀。

4

鸡蓉玉米面

1、食材：

鸡胸肉30克、玉米粒20克、干面条60克

2、做法：

（1）将鸡胸肉取玉米粒剁碎。

（2）面条置于滚水中煮5分钟。

（3）参加鸡胸肉取玉米碎粒，配合煮至面条熟烂即成。

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