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女性经期易腰酸 注意饮食莫捶腰女性经期易腰酸 注意饮食莫捶腰女性在“大姨妈”来访时,多多少少都会有点不舒服,例如经前忧郁、痛经或是腰酸等。
一、经期腰酸
造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎,它是中青年女性最为常见的妇科病之一。
一般来说,女性子宫的位置可分为前位、中位和后位。
二、注意事项
1、经期不可捶打腰背
此时捶打腰背,会使盆腔更加充血和血流加快,导致月经过多,经期延长,使腰酸背痛更加严重。
2、经期饮食宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等**性食物,以免影响消化和辛辣**引起经血量过多。
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