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备孕期间，夫妻俩必须要培养优秀的饮食习惯和生活习惯，不同食物的营养成分也不同，所以饮食要注意多样化，蛋白质作为人体必需的营养素之一，备孕期女性需要多 入

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一些吗?

在准备期间，加强营养，注意合理饮食是非常重要的，尤

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其需要注意蛋白质、维生素、矿物质的 入量，蛋白质的 入是

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不可缺少的，但并不是

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越多越好，过多的蛋白质 入会使女性几率降低。

曾有数据表明，食物中的蛋白质含量太高，生殖系统中铵含量也会升高，进而影响H19的正常印记和胎宝宝发育，流产几率也会升高，所以对于备孕期女性而言，蛋白质 入应低于总能量的20%以下。

孕前营养准备固然重要，但也不是越多越好，应该学会科学地识别并控

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